Perfect Posture - Spine Yoga

💪 Rossz testtartással küzd? Nyak-, váll- és hátfájás?

A rossz testtartást egyszerű és gyors gyakorlatokkal javíthatja.

A testtartásjavító gyakorlatok alkalmazásunk segít otthoni edzésben, felszerelés nélkül.

Miért fontos a jó testtartás?

🧘‍♀️ A jó testtartás minimálisra csökkenti az izmok és szalagok megterhelését, így könnyebben tud állni, ülni és mozogni. Fokozza az energiát, javítja a légzést, a keringést és az emésztést, valamint egészségesen tartja a gerincet.

A helyes testtartás előnyei:

- Csökkentett derékfájás

- Kevesebb fejfájás

- Több energia

- Kevesebb váll és nyak feszültség

- Jobb ízületi egészség

- Megnövekedett tüdőkapacitás a mélyebb légzés érdekében

- Fokozott keringés és emésztés

- Egészséges gerinc

- Alacsonyabb a gerincferdülés, kyphosis, csontritkulás, mellkasi kimeneti szindróma, szövegnyak stb.

Javíthatom a testtartásomat?

👍 Igen, javíthatod a testtartásodat! Míg a hosszú távú problémák több időt igényelhetnek, alkalmazásunk segít a folyamatos fejlődésben a célzott, felhasználóbarát edzésekkel.

Az alkalmazás jellemzői:

- Több mint 200 jóga és pilates gyakorlat

- 30 napos edzéstervek

- Egyszeri edzéstervek

- Több nyelv támogatása

- Edzésterv testreszabása

- Egyedi edzésterv készítő, AI támogatás

- Állítható pihenőidő

- Hangolvasó az edzésleírásokhoz

- Rugalmas edzési szintek és időtartamok

- Teljes offline támogatás

- Hangedző

- HQ Videó tippek

- Sötét mód

- Felhő és Android Health szinkronizálás

- Edzésstatisztikák, naplósúly, magasság, BMI

- Napi emlékeztetők

- Cikkek az egyenes testtartás és az egészséges gerinc megőrzéséről

- Kiegészítő étrendi tervek

Az alkalmazás edzésterveket biztosít, például:

- 30 napos tartáskorrekciós terv

- 30 napos gerincferdülés kezelési terv

- 30 napos jógaterv

- 30 napos plank kihívás terv

- Reggeli, délutáni és esti tervek

- 2-10 perces bemelegítés

- Hátfájás és merevség edzés

- Edzés a munkahelyen

- Relaxáció, stresszoldó edzések a hangulat és a magabiztosság érdekében

- Terhesség nyújtások, gerincferdülés, mellkasi kivezető szindróma, szövegnyak, nyújtás, hasadások, magasságnövelés, alvássegítés, szív egészsége és sok más edzésterv

Az alkalmazás mindenkinek tökéletes, aki:

- Egészséges gerincre és testre vágyik

- Alsó vagy felső hátfájástól szenved

- Hosszú órákat ül a munkahelyén vagy otthon

- Csökkenteni akarja a stressz szintjét

- A felső és alsó test hatékony nyújtására törekszik

- Célja az előretolt fejtartás helyesbítése

- Megelőzi vagy orvosolja a gerincferdülést, kyphosisot, csontritkulást, mellkasi kivezetési szindrómát, szöveges nyakat és más testtartással kapcsolatos problémákat

- Szereti a jógát és a Pilates-t

🚀 Töltse le most, és induljon útnak egy egészségesebb, energikusabb Ön felé!

Kérdései vannak? 📧 Forduljon támogatási csapatunkhoz a

support@jetfitness.app

címen – itt vagyunk, hogy segítsünk!