Perfect Posture & Healthy back

Tökéletes testtartást és egészséges gerincet szeretne? Egyszerű és gyors gyakorlatokkal elérheti.

A Perfect Posture alkalmazás segít az otthoni edzésben, felszerelés nélkül.

Miért fontos a jó testtartás?

A jó testtartás segít abban, hogy olyan testhelyzetekben álljunk, járjunk, üljünk és feküdjünk, amelyek a legkevésbé terhelik a támasztó izmokat és szalagokat a mozgás és a teherviselő tevékenységek során.

A helyes testtartás előnyei:

* Csökkentett derékfájás

* Kevesebb fejfájás

* Fokozott energiaszint

* Kevesebb feszültség a vállban és a nyakban

* Csökken az ízületi felületek rendellenes kopásának kockázata

* Megnövekedett tüdőkapacitás

* Javított keringés és emésztés

* Könnyebb és mélyebb légzés

* Egészséges gerinc

* Csökkent a gerincferdülés, kyphosis, csontritkulás, mellkasi kivezetési szindróma, szövegnyak és egyéb kapcsolódó problémák kockázata

Javíthatom a testtartásomat?

Egyszóval igen. Ne feledje azonban, hogy a régóta fennálló testtartási problémák megoldása általában hosszabb ideig tart, mint a rövid életűek, mivel az ízületek gyakran alkalmazkodtak az Ön régóta fennálló rossz testtartásához. Saját testtartásának tudatos tudatosítása és annak ismerete, hogy milyen testtartás a helyes, segít önmaga tudatos korrigálásában. Sok gyakorlással az álló, ülő és fekvő helyes testtartás fokozatosan felváltja a régi testtartást. Ez viszont segít a jobb és egészségesebb testhelyzet felé haladni.

Alkalmazás jellemzői:

* 150+ jóga és pilates gyakorlat

* 30 napos kihívás a tökéletes testtartás megőrzéséhez, deszka, gerincferdülés kezelési program és még sok más

* Mindig frissítjük az edzésprogramokat

* Egyedi programok – saját programokat hozhat létre

* Cserélje ki vagy rendeljen át bármilyen gyakorlatot

* Állítsa be a pihenőidőt

* Edzés leírás audio olvasó

* Az edzés időtartama 5-50 perc – a választott nehézségi foktól függően

* Teljes offline támogatás

* Voice Coach

* HQ videó tippek

* Sötét mód

* Felhő szinkronizálás

* Google fit szinkronizálás

* Apple Health szinkronizálás

* BMI számítás

* Edzés statisztikák

* Napi emlékeztetők

* Cikkek a jó testtartás és az egészséges gerinc megőrzéséről

Az alkalmazás további programokat és gyakorlatokat is biztosít, mint például:

* Reggeli, délutáni és esti tervek

* 2-10 perces bemelegítés

* Hátfájás és merevség edzés

* Edzés a munkahelyen

* Anti-stressz edzések a hangulat és a magabiztosság érdekében

* Kihívások

* Relaxációs edzések

* Scoliosis nyúlik

* Thoracic Outlet Syndroma edzés

* Szöveg Neck edzés

* Sok különböző típusú jóga és pilates program

Az alkalmazás az embereknek is szól:

* Aki egészséges gerincre és testre vágyik

* Aki csökkenteni szeretné az alsó vagy felső hátfájást

* Akinek sokáig kell ülnie a munkahelyén vagy otthon

* Aki csökkenteni szeretné a stressz szintjét

* Aki meg akarja nyújtani felső és alsó testét

* Aki meg akarja javítani az előretolt fejtartást

* Aki meg akarja állítani vagy meg akarja javítani a gerincferdülést, kyphosisot, csontritkulást, mellkasi kivezetési szindrómát, szöveges nyakat és más kapcsolódó problémákat

* Aki szereti a jógát

* Aki szereti a pilates-t

Az alkalmazás a következő nyelveken érhető el:

* Angol

* Orosz

* Román

* német

* holland

* Olasz

* Spanyol

* portugál

* Francia

* Japán

* Egyszerűsített kínai

* Török

* arab

Köszönöm, hogy végig olvastad a végéig. Ideje a tökéletes testtartás kialakításának!